一念念到今天周二探花 91

就念念到

距离春节还有22天！！！

家家户户腊肠腊肉齐准备起了

还有一件事劝你“早作念准备”

大过年的九故十亲困难一聚

免不了喝几杯小酒

图片开首：发神采

不是喊你准备浓香型或者酱香型

也不是喊你准备几句劝酒俏皮话

而是准备些“解酒过失”！

喝酒时，若何对体魄伤害最小？

蜂蜜、茶、粥、饮料哪些能解酒

掌抓这些常识点

你就成为了喝酒的“各人”

难忘共享到如鱼似水一家东谈主

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1

辛辣食品

辛辣食品富含辣椒素，这类物资大约刺激口腔和胃部。

咱们喝完酒后，胃黏膜可能已领受到不同进度的刺激，再吃辛辣食品，会促使胃酸分泌增多，加重对胃黏膜的刺激，激发胃不适。

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2

高脂肪食品

高脂肪食品消化起来比拟慢，胃需要更长时间才气将其排空。

淌若在喝酒后再吃高脂肪食品，可能会让胃排空的速率更慢，导致乙醇在胃里停留的时间更长，从而增多对胃黏膜的刺激。

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此外，喝完酒再吃高脂肪食品，可能会进一步加重肝脏的包袱，影响乙醇的代谢。

3

咖啡、茶和某些能量饮料

咖啡因是核心神经系统振奋剂，而乙醇是一种扼制剂。

淌若同期摄入这两种物资，可能会隐匿乙醇对核心神经系统（CNS）的扼制作用，让东谈主误觉得我方莫得那么醉，还能再来两杯，从而可能导致饮酒过量。

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茶叶中含有咖啡因，有狭窄的利尿作用。乙醇也具故意尿作用，两者同期摄入可能会加重脱水效应，同期也会促进尚未理解的乙醛过早插足肾脏。

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此外，乙醇对心血管有刺激性，浓茶不异对腹黑有振奋作用，二者相加可能引起心律失常等疾病。

4

碳酸饮料

许多东谈主喝酒时，心爱喝点碳酸饮料，觉得这么酒就被“稀释”了。大错特错！

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咱们喝完酒，胃黏膜可能受到一定进度的刺激，再喝大齐碳酸饮料，碳酸饮料在胃里产生的气体，会迫使乙醇很快插足小肠。

而小肠接收乙醇的速率要比胃快得多，喝酒时搭配碳酸饮料可能会加速乙醇的接收，而不是稀释它，同期也会增多对胃部的刺激作用，关于有胃炎或消化性溃疡的东谈主来说更要防护。

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此外，碳酸饮料的酸性暖热体可能促使胃酸反流至食管，引起胃灼热感、嗓子喉咙等不适，尤其是在乙醇和碳酸饮料共同作用下，无疑雪上加霜。

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自然老是提议大众，能少喝酒就少喝，能不喝酒就不喝，可是总有一些花样需要来两杯。

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除了不要空心喝酒外，酒后聘用相宜的食品，也不错缓解乙醇对体魄的影响，减轻不适感。

生果、果汁

西瓜、葡萄、橙子和圣女果等生果，不仅提给水分，还含有自然糖分和维生素，有助于缓解由饮酒引起的脱水和能量花消。

这些生果中的果酸也有助于缓解宿醉症状，改善养分失衡。

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蜂蜜

蜂蜜富含果糖，果糖不错促进乙醇氧化，从而加速乙醇在体内的理解。不外，这种作用有限，并弗成权贵减少乙醇中毒的风险。

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富含碳水化合物的食品

饮酒后，特地是空心时，血糖水平可能会着落。这是因为乙醇的代谢经由会占用肝脏的资源，肝脏正忙于理解乙醇，是以它开释葡萄糖的才略会削弱。

这时候吃点碳水化合物，比如馒头、面包和饼干等，不错匡助提供能量，退换血糖水平。

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蔬菜

乙醇代谢经由中会产生解放基，这些是高活性的化学物资，能导致细胞损害和氧化应激。

而菠菜、生菜、芹菜、西红柿等含有抗氧化剂和维生素的蔬菜

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粥、米汤

乙醇代谢经由会花消大齐维生素B1， 全谷物和强化谷物是维生素B1的细密开首。

摄入富含维生素B1的食品有助于补充因乙醇代谢而花消的维生素B1，但对乙醇的代谢影响有限。

粥和米汤含有水分和一定的养分因素，不错匡助补充因饮酒而丢失的水分和电解质，以及提供一定的能量

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总的来说，聘用清淡、易消化的食品，适量摄入水分，有助于减轻乙醇对体魄的影响，缓解不适感。

临了仍是劝大众

少喝酒！！

唯有样貌到了位

不喝也会很酣醉

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声明：本文系医学关连教化科普著作，不波及具体诊疗过失或医疗步履，不得替代病院就诊步履。

参考文件

[1]陈日益. 喝酒时及酒后饮食四不宜[J]. 中南药学: 用药与健康， 2016 (2): 42-42.

[2]吴东方.酒后喝碳酸饮料更易醉酒[J].医药与保健， 2009(1):1.DOI:CNKI:SUN:TAKE.0.2009-01-054.

本体制作

剪辑：100%甜

制图：东周探花 91