跟着科技贬抑卓绝hongkongdoll 露脸，如今大多量东谈主的生存中，离不开手机、电脑、平板等电子产物的随同。因为用眼时期长、强度大而导致眼睛干涩、疲钝致使认识下落等健康问题，日益频现。若何科学缓解眼疲钝、爱戴眼健康？中医有话说。

台州恩泽医疗中心（集团）恩泽病院中医科中医师郑亚玲告诉记者，大多量东谈主出现眼疲钝的原因，主要如故多样不良的用眼风俗，举例学滋弥远学习、“上班族”过度用眼，或万古期盯着电子产物等，眼睛得不到充分休息，久而久之就容易导致眼睛干涩、疲累，致使出现认识下落的情况。

40岁的李先生（假名），是别称上班族，风俗永恒熬夜刷手机、上网。最近，他发现眼睛出现干涩、频繁眨眼的情况，看东西受不了强光刺激，严重影响使命和生存。

于是，李先生在家东谈主的提出下来到病院检讨，截止确诊为干眼症。“了解病情后，咱们对症进行了针灸和推拿，一周两到三次，姐姐色网址一段时期下来，患者眼睛的干涩情况就缓解了不少。”郑亚玲说。

在郑亚玲的门诊里，因为眼睛干涩、疾苦就医的患者，大多为像李先生相同用眼过度的东谈主群，还有一些千里迷电子游戏的青少年群体。除此除外，一些永恒在户外或高温环境下功课的工东谈主，亦然干眼症的高发东谈主群。

“近期，我遭遇了一位40多岁的电焊工，因为永恒在高热环境下使命，导致眼睛频繁出现干涩、疾苦等症状，致使严重影响了晚间的寝息质地。”郑亚玲说，关于这种有稀奇使命性质的东谈主群，要是频繁出现眼部不适症状，医师提出除了通例使用眼药水除外，还不错进行针灸、眼部穴位推拿等中医手法，不错起到很好的缓解截止。

那么，广宽全球该若何顾惜双眼呢？“中医庄重‘肝开窍于目’，换句话说，和谐好肝当然能让眼睛亮堂。”郑亚玲说，肝主情志，因此情感的变化，会径直影响肝的功能，广宽提出全球一定要保抓情感得志，千万不要“怒伤肝”。

中医护眼手法，除了针灸、眼部穴位推拿除外，还有眼部刮痧、耳穴贴敷等，关于干眼症患者来说，不错起到一定的缓解眼部疲钝截止。

保举两谈明筹画中医养生茶

菊花枸杞茶。将枸杞与菊花全部冲泡，有养肝、清怒气的功效，适当性情焦虑的东谈主群饮用。

红枣桂圆汤。将红枣与剥了壳的桂圆全部煮，适当气血不及的东谈主群，有补气血、明筹画功效。

“时常感到眼部疲钝干涩的东谈主群，还有一个小妙招，不错在旦夕时间冲泡绿茶，以蒸汽熏蒸眼睛，时期在10~15分钟，不错缓解眼部疲钝、膨大眼部血管、加快代谢，起到清肝明筹画作用。”郑亚玲说。

眼睛是心灵之窗

全球要保护好它

疲钝时紧记望向迢遥

让眼睛削弱休息

记者：王怡 hongkongdoll 露脸